» » КАК БЕГАТЬ 3 КМ
  • 06.03.2019
  • 522
  • 2

КАК БЕГАТЬ 3 КМ

Бег на 3 км-самая стандартная и тяжелая дистанция для некоторых людей, но лично для меня она не сложна. Сегодня мы расскажем вам как наиболее эффективно преодолевать дистанцию в 3 км и самое главное-как проще это сделать. Техника бега на 3 км «с носка на пятку». Возвращаясь немного назад, описывал технику, по которой бегал «с пятки на носок». Далее, начитавшись статей в интернете, стал переучивать себя бегать с носка, т.к. так буду быстрее бегать. В итоге купил книгу «Бег по правилу 80/ Как видите, норматив на 3 км без учета времени. Что касается того, где и когда сдавать, то рекомендую сходить в спорткоммитет вашего города или . 25/10/ · Новичку не обязательно нужно быть хорошо подготовленным, чтобы бегать, но если вы хотите узнать, как правильно бегать на 3 км, то тренировки должны проходить более профессионально/5(3). Продолжительность: На трехкилометровке нужно правильно распределить силы. Профессиональные спортсмены обычно первую часть дистанции бегут.

Рубрика: Обучение

Новое видео

x